도파민… 요즘 틱톡, 인스타그램 그리고 유튜브 등에 올라오는 숏폼으로 인한 중독현상이나 유튜브를 손에서 놓지 못하는 사람들을 많이 보게 됩니다. 도파민.. 흔히 말하는 도파민 중독이라고들 합니다.
그런데 어디서는 또 그러더군요. 한시간, 아니 두,세시간동안 영상을 미친듯이 보고 있어도 일상생활에 영향을 주지 않는다면 즐기는 것이지 중독이라고 말을 하기는 좀 힘들다고요. 저도 이 부류에 포함이 되기는 하지만, 글쎄요… 전 제가 생각을 해도 약간에 중독 증상은 있지 않을까 생각이 됩니다. 일단 자고 일어나면 인스타그램과 유튜브를 먼저 보게되니 이것도 하나의 중독현상이 아닐까요?
출처 : 유튜브
그래서 전 이번에 선택을 했습니다. 이 중독을 한번 끊어보자고…
도파민 중독에서 벗어나기 위해 스마트폰에서 유튜브를 삭제했습니다. 물론 유튜브는 웹브라우저로도 볼 수 있죠. 하지만 일단 가장 먼저 손이 가게되는 앱을 삭제하므로써 그 한발을 내민 것입니다. 그렇다면 영상들은 어떻게 보느냐? RSS를 이용하기 위해 가지고 있는 RSS구독 앱을 이용하기로 했습니다. 아시는 분은 아시겠지만 유튜브는 RSS 구독방식으로도 볼 수 있습니다.
전 제가 구독을 하고 있는 과학관련 채널과 몇 몇의 정보채널 그리고 스케치코미디 채널 몇개를 RSS 앱에 구독으로 연결을 해놓고 유튜브 앱을 삭제해버렸습니다. 이렇게 하면 유튜브 영상은 볼 수 있지만 일단 알고리즘을 타고 다른 영상을 계속 보는 일은 생기지 않기 때문에 제가 보려는 영상만 딱 보고 끝을 낼 수 있는 수단이 됩니다.
틱톡은 뭐 다운조차 받은 적이 없으니 넘어가고 문제는 인스타그램입니다. 인스타그램의 릴스는 어떻게 해야할까요? 여기서 가장 큰 걸림돌은 인스타그램은 RSS를 지원하지 않는다는 점입니다. 뭐 몇 몇의 사이트를 통해 RSS피드를 만들 수는 있지만 찾아보니 유료인 경우가 많았고, 이것 굳이 돈을 써가면서까지 이래야하나? 하는 생각도 들어서 다른 방법을 찾아보기로 하고 일단은 넘어가기로 했습니다. 그리고 전 인스타 사진도 일주일에 1장정도 올리기는 하는데, 그것 때문에라도 일단 유지를 하려고 합니다. 글을 보시는 분들 중에는 인스타그램은 PC로도 올릴 수 있는데, 그냥 앱을 삭제하는게 좋지 않나? 하실 수 있는데, PC에서는 예약업로드가 지원이 되지 않아 어쩔 수 없이 앱으로 해야하는 귀차니즘이 있습니다.
전 약 2년 전부터 꾸준히는 아니지만 시간이 나면 책을 읽으려고 노력을 하고 있습니다. 하지만 그놈의 유튜브가 뭔지 틈만 나면 계속 보게되는게 일상생활에 영향을 줄 정도는 아니지만, 독서생활에는 영향을 주고 있어 이번에 이런 선택을 해보았습니다.
뭐 말로는 이렇게 해 놓고서는 얼마나 갈지는 모르겠지만, 일단 한달 아니 단 일주일만이라도 성공을 하게 된다면 그걸로도 만족을 할 수 있지 않을까 생각이 되네요.
